Médecine, anatomie, ergonomie

• J. H. Schultz, le training autogène, PUF, Paris

Le célèbre training de Schultz expliqué par son inventeur, médecin. Une des premières, mais aussi des plus efficaces méthodes de relaxation, qui comporte plusieurs étapes. Cette méthode demande un entraînement régulier (training) pour installer un réflexe conditionné de relaxation sur commande. Des bénéfices thérapeutiques certains, tant au niveau global dans la vie quotidienne ainsi que sur le plan du traitement de phobies, trac ou anxiété de performance. À suivre sous la surveillance d’un thérapeute expérimenté en raison de la puissance de la méthode.

• Pedro de Alcantara, Technique Alexander pour les musiciens, alexitère, 2000, Montauban

Une transposition des concepts de la méthode Alexander pour les musiciens. Les concepts parfois déroutants, sont ici explicités avec de nombreuses photos et exemples musicaux précis.